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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1447753556728156160Conheça os riscos que os adoçantes artificiais oferecem! https://www.linkedin.com/posts/duvar-compagnoni-8858bb215_riscos-que-os-ado%C3%A7antes-artificiais-oferecem-activity-6855913293660401664-3xw2
Alguns produtos possuem substâncias tóxicas e não devem ser consumidos sem indicação médica
Você deixou o açúcar de lado? Está comendo menos coisas doces? Deixou de lado ou substituiu? É preciso ficar atento aos riscos que os adoçantes artificiais oferecem se forem usados sem moderação.
De acordo com a nutricionista Carolina Sommerfeld, os adoçantes foram desenvolvidos para os diabéticos que não produzem insulina, que é o hormônio que metaboliza o açúcar. O adoçante veio como opção para essas pessoas manterem a saúde.
“Eles também podem ser indicados para pessoas com muito sobrepeso, obesidade ou que estão descompensadas, mas ainda assim por períodos bem orientados”, afirma a nutricionista.
Para outros indivíduos que usam o adoçante como alternativa ao açúcar – seja branco, mascavo, demerara ou até o de coco, o adoçante pode ter efeito rebote, principalmente porque eles tiram a sensibilidade ao doce. “Por adoçarem mais do que o açúcar, as papilas gustativas se acostumam e quando a pessoa vai comer um bolo ou outro doce com açúcar comum não irá achar tão doce e acabará comendo mais do que o normal para se satisfazer, e é aí que o sobrepeso volta”, explica Carolina.
Os adoçantes sintéticos, que foram os primeiros desenvolvidos, contêm aspartame, ciclamato e sacarina na composição. “Alguns países já proibiram a sacarina porque vem de um derivado de petróleo que é tóxico, e vários estudos relacionam esse ingrediente com doenças como câncer, mal de Alzheimer e mal de Parkinson, por exemplo”, revela a nutricionista.
Outro problema é que algumas pessoas substituem o açúcar por qualquer adoçante na hora de preparar uma receita, mas a especialista lembra que alguns adoçantes liberam substâncias tóxicas ao serem aquecidos, como os com sacarina e outros com derivados de cloro. “É preciso utilizar um específico para forno e fogão”, ensina.
Uma alternativa seria usar adoçantes naturais derivados de plantas, como o xilitol, eritritol e manitol. E tudo com moderação, porque mesmo os naturais são açúcares.
“Já tivemos a sucralose, a stevia mas usados a longo prazo eles podem ressecar o intestino”, diz Carolina. Trinta a quarenta gotas por dia já é demais então a dica é diminuir a quantidade, inclusive dos cafezinhos. Mesmo no caso do açúcar, melhor usar o mascavo, com moderação, porque é natural.
>> Veja a entrevista completa no #Ver Mais Itajaí: https://youtu.be/vGwf-QbzmD8 Riscos que os adoçantes artificiais oferecem à saúde; Programa Ver Mais Itajaí, 1.177 visualizações, 27 de jun. de 2018;
Você deixou o açúcar de lado? Está comendo menos coisas doces? Deixou de lado ou substituiu? Precisamos ficar atentos aos riscos que os adoçantes artificiais oferecem se forem usados sem moderação. Será que existe alguma alternativa? Confira na entrevista do link do vídeo.
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Para melhor compreensão: Ative legendas no: https://youtu.be/jUri8r_HT1s Moda en Turquía - Del hiyab al streetwear | Documental, out. de 2021
¡Estambul, la efervescente metrópoli a orillas del Bósforo! Entre tanto, un pujante centro de la moda, que se aproxima al nivel de Londres, París y Nueva York. El interés internacional crece por un diseño que también apuesta por la sostenibilidad.
Tradicional e hipermoderna: con sus 17 millones de habitantes, la metrópoli Estambul es un crisol en el que se funden Oriente y Occidente. La efervescente ciudad junto al Bósforo cada vez está más en boca de todos como meca de la moda.
Sus diseñadores están alcanzando fama internacional: con creatividad, apostando por la experimentación con señas de identidad propias, las marcas turcas irrumpen en las pasarelas de todo el mundo. Fuertemente arraigada en la tradición artesanal turca, la industria textil hace tiempo que se cuenta entre los rubros económicos más pujantes del país. ¡Un éxito exportador! La Fashion Week Istanbul muestra, a partir del 12 de octubre, lo plurales, creativos e innovadores que son los jóvenes diseñadores: simbología mitológica y alta tecnología, artesanía anatolia y alta costura. Colecciones llenas de orgullo por la propia tradición, la propia historia: la grandeza y brillo del extinto Imperio otomano. Además de la alta costura, es sobre todo el streetwear turco el que causa furor a nivel internacional: deportivo, buena onda. Moda con una enorme resonancia en redes sociales. Un mercado que crece a pasos de gigante: _Modest Fashion_. Los diseñadores de la alta costura turca salen cada vez más al paso de una creciente demanda de moda que observe las reglas del islam conservador. Se cubren las formas femeninas del cuerpo y el cabello con velo o turbante.
Un mercado que mueve millones: para turistas y clientes de Oriente Medio Estambul se ha convertido en un centro de la moda al que se sienten ligados, más que a París o Nueva York. Una atracción de la que se beneficia el mundo del diseño turco. Turquía se cuenta entre los seis principales productores textiles del mundo. Pero sus facetas menos brillantes, como el problema medioambiental, también son evidentes. Por ese motivo, los diseñadores apuestan cada vez más por la sostenibilidad. Y algunos incluso desarrollan materiales completamente nuevos: empleando cuero vegano, en cuya elaboración intervienen bacterias, #documentales #documentalesgratis #moda.
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https://youtu.be/cmXzmzp1wQI Turkish fashion: From hijabs to streetwear | Documentary, oct. de 2021
Istanbul— the vibrant metropolis on the Bosphorus is fast becoming a fashion hotspot, competing with London, Paris and New York. The exciting scene is proof that Turkish fashion is cool, sustainable, and unique.
Istanbul, a metropolis of 17 million people, is both traditional and ultramodern - a melting pot between the east and the west. The vibrant city on the Bosporus is increasingly making a name for itself as a fashion mecca.
The fashion scene is moving into the international spotlight. Turkish labels are storming catwalks around the world with their uniquely creative and experimental style. Deeply rooted in the Turkish tradition of craftmanship, the textile industry has long been one of the country's largest economic sectors and has proven to be an export hit! Starting on October 12, Fashion Week Istanbul will showcase how diverse, creative, and innovative the young design scene is—displaying a mix of mythological symbols, high-tech, Anatolian craftsmanship, and haute couture. Fashion collections are full of pride for their designers’ tradition and history—including the former greatness and splendor of the Ottoman Empire.
In addition to haute couture, Turkish streetwear in particular is causing a sensation around the world—sporty, casual fashion that spreads quickly via social media.
But “modest fashion” is also a quickly-growing market. Turkish haute couture designers are increasingly catering to a growing demand that follows the rules of more conservative Islamic sects, where the female form is cloaked and the hair is covered with headscarves or turbans.
The market is worth millions. For tourists and shoppers from the Middle-East, Istanbul is a fashion destination to which they feel deeply attached—even more so than Paris or New York. The entire Turkish fashion design scene benefits from this attraction.
Turkey is one of the six largest textile suppliers in the world. But the obvious drawback is its severe effects on climate change. That’s why designers are focusing more on sustainability, with some going so far as to completely reengineer materials like vegan leather, which is made from bacteria.
Arts.21 presents the most innovative Turkish designers and the exciting features of a rapidly growing fashion scene, #documentary #fashion #IstanbulFashionWeek #Istanbul#freedocumentary.
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Errata: “Maioria do eleitorado Gado é Uber!” E olha que agora muitos vivem de dirigir pro aplicativo= enquanto apoiam Bolsonaro. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450033065087193092?s=21
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Não existe improbidade administrativa no Conselho Federal de Medicina? Estamos entregues ao nada, ninguém faz nada! CÓDIGO PENAL (CP) - Decreto Lei nº 2.848 de 07 de Dezembro de 1940
Art. 284 - Exercer o curandeirismo:
I - prescrevendo, ministrando ou aplicando, habitualmente, qualquer substância;
II - usando gestos, palavras ou qualquer outro meio;
III - fazendo diagnósticos.
Pena - detenção, de seis meses a dois anos.
Parágrafo único - Se o crime é praticado mediante remuneração, o agente fica também sujeito à multa.
Forma qualificada https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450040148629102592?s=21
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#Grêmio! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450051638358593543?s=21
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Instagram.com/AraquemOficial — Venho homenagear os Cubanos e sua busca ativa comunitária; Médicos que regressaram pra Cuba quando ridicularizados por Bolsonaro (que receitou na internet —com repercussão em cadeia televisiva nacional: Cloroquina, Ivermectina, Azitromicina, Ozônio anal e etc.) —exaltado com aplausos pelos fabulosos galenos brasileiros na sede do Conselho Regional De Medicina, Câmara Dos Deputados, durante entrevista pro Noticiário Jovem Pan —entre outros: Discurso do(a) Deputado(a) JAIR BOLSONARO, PSC-RJ em 26/10/2016 — 11:48 https://www.camara.leg.br/internet/sitaqweb/TextoHTML.asp?etapa=5&nuSessao=277.2.55.O_1&nuQuarto=28&nuOrador=3&nuInsercao=0&dtHorarioQuarto=11:48&sgFaseSessao=HO&Data=26/10/2016&txApelido=JAIR%20BOLSONARO,%20PSC-RJ&txFaseSessao=Homenagem&txTipoSessao=N%C3%A3o%20Deliberativa%20Solene%20-%20CD&dtHoraQuarto=11:48&txEtapa=# Exercer Curandeirismo—Artigo 284 do Decreto Lei n.º 2.848 de 07/12/1940–prescrever substâncias verbalmente—gesticulando—Detenção: 6 meses—até 2 anos. Cállese Viejo Lesbiano!
Instagram.com/AmbulanceZorgGroningen Ook onze collega’s laten de soepele dansmoves zien tijdens de Jerusalema Challenge! 🚑 Jerusalema Dance Challenge — Augusta Ambulâncias — samen beter hartvoor dezorg groningen ambulance — ambulances care provincie groningen zorg. Riders on the storm; Into this house we're born; Into this world we're thrown; Like a dog without a bone;
An actor out on loan! George Sambalis & MarPsy https://youtu.be/FwYud6U5g7M Echoes in the Distance ℗ 2015 — FM Records. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450082193611571212 Cubanos e sua busca ativa comunitária—Médicos que regressaram pra Cuba—ridicularizados por Bolsonaro https://youtube.com/shorts/8uaoAczrRcg Cubanos e sua busca ativa comunitária; Médicos que regressaram pra Cuba—ridicularizados por Bolsonaro (que receitou na internet —com repercussão em cadeia televisiva: Cloroquina, Ivermectina, Azitromicina, Ozônio anal etc.)—exaltado pelos galenos brasileiros do Conselho Regional De Medicina, Deputados, durante entrevista pra Jovem Pan. Exercer Curandeirismo—Artigo 284 do Decreto Lei n.º 2.848 de 1940–prescrever substâncias verbalmente—gesticulando—Detenção até 2 anos. Cállese Viejo Lesbiano! https://www.instagram.com/reel/CVK7RnfltDn
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Acorde do seu mundinho paralelo, está repetindo aquilo que aprendeu na imprensa dos oligarcas, deixe o capitão do mato que habita em você pra lá! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450093706095235072?s=21 "Quem inventou a fome são os que comem". Carolina Maria de Jesus https://twitter.com/erikakokay/status/1450054845495394310?s=21 Se sente rejeitada? Ou está excluída do lado que deseja pertencer! Para Participar de um grupo= Basta ler e compartilhar aquilo que interessa pra quem vive com fome, fome de seguidores não alimenta ninguém, lutar contra aquele que pensa nos esfomeados e entra na política é errado. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450096005710483458?s=21
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https://g1.globo.com/fantastico/noticia/2021/10/17/com-falta-de-investimento-nacional-farmaceuticas-estrangeiras-lucram-com-remedios-que-saem-da-biodiversidade-brasileira.ghtml Multinacionais faturam US$ 55 bilhões/ano com 2 remédios + vendidos oriundos da jararaca brasileira.
Laboratórios brasileiros não têm $ para os desenvolverem.
Ciência/tecnologia cai de R$ 2,7 bi a R$ 1,2 bi de 2014 a 2021.
Bolsovirus: de volta às trevas + dependência. https://twitter.com/minc_rj/status/1450079464793284610?s=21
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Os parlamentares da CPI elogiando sem parar os planos de saúde privados! Vergonha nacional, todos os políticos na CPI/Calabresa são patrocinados pelos donos dos planos privados nas campanhas eleitorais. Uma vergonha total cada indireta dada no SUS pelos políticos patrocinados. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450160094881193990?s=21
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Voglio davvero ringraziare tutte le romane e i romani.
Io sarò il sindaco di tutti. Il sindaco di tutta la città! Daremo vita a una grande stagione di bella politica partecipata a #Roma. Gualtieri Sindaco: https://twitter.com/gualtierieurope/status/1450105986887397393?s=21
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Na CPI/Calabresa — tanto quem é da bancada governista= quanto que se posiciona contra o governo — repete o mesmo discurso, o assunto fica limitado num único discurso Heinze! Ninguém muda o rumo da prosa. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450163354115452933?s=21
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Randolfe= o Compatriota apoiador da vaga pro juiz bolsonarista e antigo fiel da Lava Jato! Hoje fala mais que um papagaio na CPI/Calabresa= um mundo do faz de conta que não prendeu ninguém e gastou num memorial ao som de Ivan Lins= Enquanto o povo come osso! Realmente só 1 Circo. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450168235668742152?s=21 O kit segue vigente= com os protocolos negacionistas nos hospitais ao som de Ivan Lins= num morticínio patético com falta de reforço vacinal e vacinação infantil, porém vendem pro telespectador uma CPI supostamente eficaz.
CPI/Calabresa: O kit segue nos hospitais negacionistas, no país + falta reforço vacinal e vacinação infantil! https://youtube.com/shorts/6grCYKxndbo?feature=share
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Errata: Comove ver Moro & Deltan= que nos colocaram aqui= pagando de mocinhos na imprensa oligarca! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450176597600972804?s=21
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Simpatia num país surrado= causa impressão de carência, o flanela também ama e quer ser amado pela moça mais bonita. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450178745650851847?s=21
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O que está em jogo, @OmarAzizSenador, não é seu ego, nem suas pretensões políticas, é quem se alinha com os canalhas e quem não se alinha com os canalhas. E não esqueçamos que a Justiça contra criminosos, quando feita, é, sim, uma JUSTA retaliação da sociedade contra os fascínoras https://twitter.com/hilde_angel/status/1450133616575631369?s=21
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O MP sempre será independente no Telegram= Combinando tudo por lá= Até sentenças sem amparo jurídico! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450185140978786307?s=21
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Caguei pro Omar= Peidei pro crentalhão no STF= Arrotei pro Deltan & pro Moro= Mijei na boca hiperativa do Randolfe= Cuspi no fiofó do Ciro= Gozei na cara da milícia= Sou um mascarado na pandemia! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450192581015572485?s=21
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Feliz dia do médico para todos os médicos e médicas que acreditam na ciência.
Até porque medicina sem ciência é curandeirismo, #diadomedico: https://twitter.com/beruta/status/1450172496041455622?s=21
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Não tiro a máscara pra nada na rua, mesmo quando só tem planta e mais ninguém por perto. Deus me livre de ser confundida com bolsominion! https://twitter.com/maricarvalho_01/status/1450159993404133376?s=21
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Dopamina [BIOQUÍMICA: mediador químico sintetizado por certas células nervosas, presente nos sistemas nervosos central e periférico, essencial para a atividade normal do cérebro (a sua ausência explica em parte os sintomas da doença de Parkinson)]. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450208503935733760?s=21
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Nocivo ao coração= Regaliz — Alcaçuz: Al diavolo il cuore! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450210404072935425?s=21
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TED — Martin Akersten t In 2013, male train drivers in Sweden showed up at work wearing skirts after they were told that they could not wear shorts at work during the hot summer months. The company maintained that since skirts are approved as per their dress code, it would be discriminatory to prohibit the men from wearing them. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450211949380345867?s=21
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É Zé Trovão= devido ele viver peidando! Caminhão foi só um detalhe insignificante. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450215597783007249?s=21
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450228088013479944?s=21 Comprei 2 vezes carne podre em um único mês! Sadia e Outro frigorífico= no @assaioficial! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450220563516043267?s=21
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450237804420734976?s=21 Na boa: Brasileiro é burro pra caramba= por isso chegamos até aqui! Que povo alienado. @MashiRafael — Estou cansado de ser brasileiro! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450232357177397248?s=21 Estão falando mal do Rafael= Ele foi Presidente de esquerda, você compartilha algo que serve para chamar o povo da esquerda de burro! O brasileiro é muito alienado. https://twitter.com/flaviocostaf/status/1450202477740056578?s=21 Merda: Brasileiro em geral e me incluo, posta besteiras em espanhol com críticas ao progressismo, exemplo o navio brasileiro enroscado na ponte, no vídeo o locutor fala mal de @MashiRafael e o povo compartilha pra atacar os militares brasileiros sem saber espanhol, fiasco total! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450236115961647105?s=21
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Às vésperas da CPI da Covid acusar o capitão reformado de uma dezena de crimes graves, o bolsonarismo tenta cobrir com a capa de político “paz e amor” o psicopata Bolsonaro, cuja essência é a violência, o ódio, a morte e a mentira. https://brasil.elpais.com/opiniao/2021-10-18/a-invencao-do-bolsonaro-paz-e-amor-e-uma-zombaria-grotesca-a-inteligencia.html
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450388848006021120?s=21 Errata: O presidente neoliberal do Equador está sofrendo processos devido ao seu envolvimento no escândalo dos #PandoraPapers e teme perder o poder! Idem Michel Temer: Que pediu intervenção militar quando Joesley Batista gravou uma conversa. https://g1.globo.com/politica/operacao-lava-jato/noticia/stf-envia-gravacoes-a-presidencia-e-divulga-conteudo-a-imprensa.ghtml
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Deveriam projetar o filme na Praça dos Três Poderes= em Brasília= Na casa da CPI/Calabresa= que só fez barulho até agora e tocou Ivan Lins pros sobreviventes da COVID= que estão comendo ossos= enquanto hospitais seguem distribuindo o kit ineficaz= sem nenhuma punição exemplar! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450392919685406722?s=21
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Engraçado: O crescimento econômico estadunidense ou europeu (casa do Santander) não é satisfatório e os juros lá estão quase zerados! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450393884052316163?s=21
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Prince Charles: HO DECISO DI FARE TESTAMENTO= LASCIO TUTTO A MIA MADRE! https://www.facebook.com/100056441334524/posts/328515232373185/?d=n
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O Óleo De Palma deve ser evitado devido seu impacto ecológico! https://youtu.be/iaGTuqHTNz0
Aqui inertes diante de treinadores com frases esdrúxulas que resumem subserviência, passam posts de artigos existentes fingindo inovação pra galardoar um estadunidense qualquer; “Estive—Jorges!” Vejo um sabão—quase sabonete https://www.linkedin.com/posts/ajjames_this-is-tetra-soap-activity-6715380361896988672-Q-0I 🧼 de formato masturbador e feito com 'Óleo De Palma' (que deve ser evitado devido seu impacto ambiental), porém cretinos compartilhamos algo velho como inovador, o post mais idiota é difundido pelo algoritmo burro dos oligarcas (ricaços querem conteúdo idiota compartilhado)! https://youtu.be/iaGTuqHTNz0 —Punheta= vulgarismo: masturbação masculina; CULINÁRIA= #Punheta de bacalhau: prato preparado com pedaços de bacalhau salgado cru, desfiado à mão, cebola, alho, azeite e outros ingredientes! https://youtu.be/z-tfXbWesGc Punheta De Bacalhau · Ricardão —O Humor De Ricardão ℗ País Real Edições —Released on: 2020-01-02 —Author: Edson Melo —Composer: Giovani Santos.
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Milicianos controlam os bairros, alguns controlam colégios eleitorais, caso determinada seção eleitoral não atinja determinado número de votos= os moradores daquele bairro serão reprimidos, o resto vota com cabresto do pastor miliciano também. PM carioca mata! Você sabe a diferença entre seção e zona eleitoral? https://www.tse.jus.br/imprensa/noticias-tse/2021/Agosto/voce-sabe-a-diferenca-entre-secao-e-zona-eleitoral-o-glossario-explica
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https://youtu.be/agk1sz5M3o8 Elevador 100% tração animal= pro gado nunca gastar luz! https://youtu.be/6wZqox68l6I What do you think about Paternoster Elevator Design at Prague City Hall by John Prokopec? Safe?
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O Salles cuidou da família do Daniel PM, deu emprego pra mulher do Bombado chorão! 👿 O Velho Do Rio= disse que ela vira onça meia noite pro Salles. Nada como um PowerPoint pro povão delirar! Vivendas Da Barra= https://youtu.be/htX2h7h160Q 'A Regra do Jogo:' Gibson= é o verdadeiro Pai da facção criminosa! Arte simula vida= sempre do bonito pro feio= nunca ao contrário! Gado Satã! Tem tosco que venera o traste milico Enéas= lambe coturno! Culpa do Bota Fogo (Rodrigo Maia)= que arquivou o impeachment! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450421649942122496?s=21
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Postar sobre João Doria= gera Censura LinkedIn! Mesmo apresentando identidade (RG) é impossível abrir, 27 fev. 2021. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450422821721608198?s=21
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https://www.google.com.br/search?q=cherofobia Cherophobia is the belief that if you're happy, something bad will happen afterwards — DAILY FACTS.
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FútiLbol Blablárina= Doidinha pro embarque com Ciro pra Paris! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450426313152532488?s=21
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https://twitter.com/duducompagnoni/status/1365937841721778179 Armação Ilimitada do Admirável Gado Velho! https://youtu.be/alV2FwoTfvA
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Leuvis Manuel Olivero, autor do livro sobre Marielle Franco, mostrava as ligações da milícia no crime da vereadora.
Foi assassinado enquanto caminhava na rua, por tiros disparados de dentro de um carro. https://twitter.com/petracostal/status/1450276887104720900?s=21
Isso não é mera coincidência.
Leuvis Manuel Olivero was a US citizen and street artist who lived in Rio and published 11 books, including 1 on Marielle Franco and another on anti-Bolsonaro graffitti. He was gunned down on Oct. 10 at 7PM as he walked down the street in the middle class neighborhood of Tijuca. https://twitter.com/brianmtelesur/status/1450079998845595649?s=21
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https://twitter.com/brunookanela/status/1365674858290565122 Facebook vende territórios indígenas: https://twitter.com/profsergiofs/status/1365821702190546950
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Doria= Brooklyn Supreme= World's Largest Horse Since 1940= With 19.2 Hands (6 ft 6 in) Tall And Weighed 3,200 lb (1,451 kg)! Publicado 27 de fevereiro de 2021. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450443062182912000?s=21
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O pior de tudo= é legenda Coach num post! https://youtu.be/M7KDXyKFU-E
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Hannah Arendt: Google.com.br/search?q=Hannah+Arendt
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Crusoé Pitonisa= Jornalismo Antagonista Do Cerrado! Publicado 1 de março de 2021.
https://twitter.com/diogomainardi/status/1365985071765848067Notícias Sacerdotisas! Via: Pitonisa do Cerrado. O Moro vai preso, babaca! https://twitter.com/zehdeabreu/status/1366267591698841605Oráculo De Delfos: https://www.google.com.br/search?q=Or%C3%A1culo+De+Delfos
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https://youtu.be/LwgHvhd-_xk Insônia (Insomnia) | Sinopse:
Will Dormer (AL PACINO) é um bom policial. Um veterano da Polícia de Los Angeles, Dormer já viu de tudo —assassinatos, brutalidade, corrupção —mas mantém-se inabalavelmente fiel à sua missão: solucionar crimes e capturar os criminosos que os cometem. Uma adolescente é assassinada numa pequena cidade no Alaska, e Dormer e seu parceiro Hap (MARTIN DONOVAN) viajam para lá a fim de investigar o crime. Os policiais tentam se adaptar à eterna claridade da região, resultado do fenômeno conhecido como Sol da Meia-Noite, e se concentram no principal suspeito, o romancista Walter Finch (ROBIN WILLIAMS), que vive em isolamento. Durante uma perseguição numa área rochosa e com forte neblina, Finch desaparece na névoa. Nesse meio tempo ouvem-se tiros —e Hap é morto. Enquanto tenta lidar com seu senso de responsabilidade e a culpa pela morte do parceiro, Dormer acaba envolvido num jogo de gato e rato com o brilhante porém maléfico Finch. A tensão se intensifica à medida que Dormer tem de enfrentar uma perspicaz policial local (HILARY SWANK), e se vê cada vez mais enredado pela manipulação de Finch. Sem conseguir uma trégua do incessante Sol da Meia-Noite ou de seu próprio julgamento equivocado, o insone detetive passa a ter seu equilíbrio seriamente ameaçado: https://www.youtu.be/LwgHvhd-_xk Jet lag: https://www.google.com.br/search?q=Jet+lag Fenômeno Sol da Meia-Noite: https://www.google.com.br/search?q=Fen%C3%B4meno+Sol+da+Meia-Noite
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#GeneralSantosCruz twitter.com/GenSantosCruz
A QUEM INTERESSA O EXTREMISMO?
Radicais #Fanáticos são= indivíduos improdutivos —desejando projeção e influência através do conflito!
O fanatismo político impede uma análise racional e estabelece a insensatez nas mídias sociais —povoadas com robôs de anônimos binários (amigo x inimigo), estes covardes irresponsáveis desinformam manifestantes —forjando opinião pública —munidos de condutas utilizadas por manipuladores de outrora; Presumem "valentia" atacando particulares e instituições —difamando com linchamentos virtuais, disseminando falsidades criminosas e sensacionalistas —tóxicas para paz; Falta de transparência com prejuízo: moral, econômico, social e do desenvolvimento brasileiro almejado! Este desprestigio nacional com absurda desigualdade social —visa desestabilizar nossa sociedade e instituições governamentais; Extremistas pretendem uma derrota #Cívica! #SantosCruz: https://www.facebook.com/107656393981165/posts/187549412658529
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450610015040065538 Praça Poeta Mário Mattoso
https://goo.gl/maps/T78n9s2GsegUTHWN9
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450577276525973508 O Bem-amado, novela de 1973 que entrou para a história como o primeiro folhetim em cores do Brasil, agora no Globoplay, mesmo quase 50 anos depois de sua exibição original, segue como obra atemporal. A trama começa com o corrupto e demagogo Odorico Paraguaçu (Paulo Gracindo), que se candidata a prefeito de Sucupira e se elege com o slogan “Vote em um homem sério e ganhe um cemitério”. O problema é que ninguém morre para que a obra seja inaugurada. Por isso, o prefeito resolve consentir a volta do matador Zeca Diabo (Lima Duarte) à cidade com a garantia de que ele não será preso. O prefeito só não esperava que Zeca Diabo voltaria a Sucupira disposto a virar um homem correto. Odorico tem como aliadas as irmãs Cajazeiras – Doroteia (Ida Gomes), Dulcineia (Dorinha Duval) e Judiceia (Dirce Migliaccio), que mantêm relacionamentos amorosos com o prefeito sem desconfiar umas das outras – e Dirceu Borboleta (Emiliano Queiroz), seu fiel secretário pessoal. “Dias Gomes era um crítico profundo e inteligente. A novela tinha personagens maravilhosos, profundos, bem compostos e o povo se apaixonou”, recorda Lima Duarte. O Bem-amado foi a 1ª novela do ator na Globo. https://www.em.com.br/app/noticia/cultura/2021/02/15/interna_cultura,1237634/com-odorico-paraguacu-e-zeca-diabo-o-bem-amado-reestreia-nesta-segunda.shtml
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Mar de dólares atrelados aos combustíveis nacionais= encarecendo tudo! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450587797497253893?s=21
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Toda imprensa parou de falar sobre o Guedes= que desapareceu! Bandidão. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450597806029352961?s=21
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Depois do Medina= peguei nojo de surfista! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450598285782265860?s=21
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Para melhor compreensão: Ative legendas no https://youtu.be/7Y18UAF8M68 La verdad sobre la moda rápida - ¿Mienten los fabricantes de moda a sus clientes? | DW Documental, out. de 2021
La moda rápida, barata, que se usa poco y se desecha rápido, deja inmensas montañas de ropa vieja. Los proveedores prometen sostenibilidad y reciclaje. ¿Tienen sentido las promesas de fabricar ropa nueva a partir de tejidos viejos?
Cada año se producen más de 120.000 millones de prendas de vestir en todo el mundo. Las montañas de residuos de ropa se acumulan. La industria de la moda rápida es, en gran parte, responsable de ello. Mientras que antes se lanzaban cuatro colecciones al año, las cadenas de bajo coste producen ahora hasta 52 microcolecciones. Las organizaciones ecologistas llevan mucho tiempo criticando el despilfarro de recursos y las grandes cantidades de residuos textiles que genera. Greenpeace exige el fin de la "droga de la moda rápida". Los proveedores prometen a sus clientes una gestión sostenible y propagan un sistema de reciclaje de ropa usada. Pero la realidad es que las montañas de prendas sobrecargan cada vez más las plantas de reciclaje y el sistema de eliminación está al borde del colapso. Al final, la ropa acaba utilizándose como combustible en las estufas domésticas. ¿Qué medidas adoptan los políticos para hacer frente al problema de la avalancha de residuos textiles? http://LinkTr.ee/10.000feet #dwdocumental #documentalgratis #modahttps://youtu.be/23vUvQN-R1Y The truth behind fast fashion - Are fashion retailers honest with their customers? | DW Documentary
Fast fashion is cheap, worn briefly, then discarded, leaving behind mountains of used clothing. Producers and retailers promise sustainability and recycling, but how sincere is their promise to make new clothing from old?
Over 120 billion garments per year are produced worldwide, and the mountains of textile waste are growing accordingly. The fast fashion industry is responsible for a significant part of this. Where they once brought out four collections a year, cheap clothing chains now create up to 52 micro-collections annually. Environmental organizations have long criticized this waste of resources and the mountains of textile waste it produces. Greenpeace is demanding an end to our ‘addiction to fast fashion’. Fast fashion retailers promise their customers they will treat the used clothing sustainably, touting their recycling system. But the giant mounds of worn clothing are too much for second-hand traders to handle. The disposal system is about to collapse. The clothes end up being used as fuel to heat people’s homes. Which political measures are being taken to tackle the problematic flood of textile waste? http://LinkTr.ee/10.000feet #documentary #fashion #freedocumentary.https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450623621873950726?s=21
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Armadilha de Tucídides: Conceito das relações internacionais, popularizado pelo cientista político norte-americano Graham T. Allison= descreve a aparente tendência inexorável à guerra quando uma potência emergente ameaça substituir uma grande potência hegemônica já consolidada. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450636910645420033?s=21
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CPI/Calabresa é um palco fútil de gente grotesca querendo palco e uma fatia daquela pizza! 🍕 https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450663545151033345?s=21
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Só lembrando que Omar votou pela privatização da Eletrobras! Aziz ganhou destaque e seguidores na CPI/Calabresa, pois o povo esquece, povo que agora trabalhará pra pagar luz bem cara ao som de Ivan Lins! Brasileiro é muito deslumbrado com tudo. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450770315148201992?s=21
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O @pejulio falou na missa @randolfeap o senador do Brasil, veja você, um senador que negocia os crimes de Bolsonaro com o próprio Bolsonaro! Será que o padre vai ganhar um canto também? https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450773484074934272?s=21
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CPI/Calabresa: Vamos cantar Ivan Lins? Vamos peregrinar no memorial novo? Como= sem dinheiro? O Brasileiro caiu na nova Lava Jato do @randolfeap. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450776326118518784?s=21
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https://twitter.com/grieguinho/status/1450779120288284676?s=21 Eliziane concordou: Ela é tão bandida quanto a família genocida!
O curioso é que ela é papagaio de pirata do @FlavioDino… Evangélica raiz! Nenhuma novidade num governo evangélico raiz! https://www.uol.com.br/universa/noticias/redacao/2021/08/19/senadora-eliziane-gama.htm Viva o Malafaia de saia= @elizianegama! Por Amor ao PIX com 10% de dízimo pra Jesus, gente de fé. Tipo o @pejulio que chamou o lavajatista do @randolfeap de “senador do Brasil.” https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450781499402461189?s=21
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https://youtu.be/0h0VJqzgNEg #CPIPix! #CPICalabresa! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450787387441917956?s=21
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#OmarApix! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450795063160754177?s=21
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450816286687178755?s=21 Babacas: @renancalheiros + @randolfeap + @OmarAzizSenador & @senadorhumberto! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450816097289125890?s=21
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Ivermectin is a Nobel Prize-winning wonder drug – but not for COVID-19! https://theconversation-com.cdn.ampproject.org/c/s/theconversation.com/amp/ivermectin-is-a-nobel-prize-winning-wonder-drug-but-not-for-covid-19-168449
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Sinal de Gorlin=habilidade de tocar a ponta do nariz com a língua—10% da população realiza este ato—50% dos Portadores de Ehlers-Danlos conseguem! https://www.linkedin.com/posts/duvar-compagnoni-8858bb215_sinal-de-gorlinhabilidade-de-tocar-a-activity-6856608069590286336-wvZi
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US flu cases up 23 percent from 2020 | TheHill https://thehill-com.cdn.ampproject.org/c/s/thehill.com/policy/healthcare/577224-us-flu-cases-up-23-percent-from-2020?amp
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450892957171830792?s=21 Sésamo [Gergelim] ou óleo de gergelim + tomate 🍅 + sardinhas ou outros peixes marinhos de águas profundas & óleo de girassol 🌻 na dieta= restauram toda pele= mantendo-a firme e saudável (Deutsche Welle—DW)!
Vitamina E ou D= entre outras= que ficam depositadas na gordura corporal= devem ser repostas pelo médico= apenas com exame de sangue, já que depositadas na gordura do organismo causam cansaço crônico= perda de força= quando consumidas por longos períodos.
Remédios pro colesterol devem ser utilizados até o colesterol baixar e por alguns meses, caso o colesterol continue alto= procure o médico= solicite outro medicamento e mude seu estilo de vida. Quem toma remédio de colesterol muito tempo é um alienado [pessoa afastada da realidade pelo cardiologista, procure um Endocrinologista com colesterol ou triglicerídeos altos, pare de pensar que cardiologista trata pressão e colesterol, já que o remédio do colesterol machuca o músculo cardíaco com muito tempo de uso, então realmente será um paciente pro cardiologista, médico de Instagram é Doutor Bumbum= corra dos malucos photoshopados da internet]!
Na ansiedade + agitação + dor de cabeça e insônia: Nunca reponha iodo e L-tirosina= eles aumentam a pressão; Nunca houve evidências sobre suplementar magnésio pro controle da pressão arterial. Hipermagnesemia leva riscos, incluso para gestantes e fetos. Procure um nefrologista [médico dos rins] pro correto controle da hipertensão arterial. Magnésio e vitaminas da farmácia são apenas um negócio lucrativo= nunca podem ser considerados "medicamentos", piora para tratar pressão, já suplementos de magnésio entre outros= podem estar poluídos com bicarbonato de sódio [🧂 sal] e o magnésio sozinho já polui seu corpo. Na hipertensão= abandone o tabaco e o álcool= evitando alimentos industrializados= todos são salgados em demasia. Nunca tome remédios + vitaminas ou suplementos da farmácia= por conta própria ou orientado pelo balconista da drogaria que precisa vender pra bater quota, reponha carências nutricionais com dieta, o Brasil é tropical e rico em alimentos. Deixe de ser alienado, trate pressão arterial com o nefrologista= o cardiologista trata doenças do coração, quem regula pressão arterial são os rins.
Deixe de ser babaca hipertenso do cardiologista= procure um Nefrologista, também evite o balcão da farmácia= que é um comércio= gaste no Nefrologista= sairá mais barato, regule pressão com o médico dos rins. Acorde! https://www.linkedin.com/posts/duvar-compagnoni-8858bb215_s%C3%A9samo-gergelim-ou-%C3%B3leo-de-gergelim-tomate-activity-6856651902860476416-Ox1R Bok choy — pak-choi, pichay — petsay ou pok choi é um tipo de repolho chinês= couve 🥬 anã= um cacho que lembra folhas de mostarda e prejudica sua Tiroide= com hipotireoidismo ou atividade baixa da tireoide. https://www.linkedin.com/posts/duvar-compagnoni-8858bb215_bok-choy-pak-choi-pichay-petsay-ou-pok-activity-6856910929314025474-Q9kp
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450881998172606468?s=21 Já engavetaram o relatório do @renancalheiros= falsiane? https://twitter.com/duducompanheiro/status/1450878636408639494?s=21
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HCPs: CDC has updated the list of underlying medical conditions that can increase a patient’s risk of severe illness from #COVID19. New conditions include additional lung and liver diseases, certain mental health conditions, and TB. Learn more: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-care/underlyingconditions.html
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451106420926160901?s=21 Quando o humilde humilhado= consegue sucesso o 1º que ele faz é humilhar outros humildes, depois de tudo que houve entre o STF e o ministério público na operação Lava Jato= ver alguém pedir autonomia pra estes juristas é absurdo! https://g1.globo.com/sp/sao-paulo/noticia/2021/10/20/vitima-de-violencia-policial-mulher-negra-pisada-no-pescoco-por-pm-e-denunciada-por-quatro-crimes-em-sp.ghtml juristas= Capitães do Mato! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451104356342931460?s=21 Juliette: Com dois “tt”= saiu da favela pro BBB= pra se tornar= O novo Capitão do Mato da elite! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451106420926160901?s=21 Viva Deltan! Glória Moro! Já o pobre roubando comida= é preso e condenado, viva aquelas sentenças combinadas pelo Telegram sem provas= apenas com convicções! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451110416482975746?s=21
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451121933521760256?s=21 Um dos pontos que podem mudar com a aprovação da emenda constitucional é o aumento do prazo prescricional de processos disciplinares no Conselho. Com essa mudança, Deltan pode perder o que o advogado considera como seu principal escudo. “O processo dele ficou 45 vezes pautado… + … Até Prescrever. A prescrição, que ele sempre condenava, é algo de que ele sempre se valeu”, afirma Fabiano Dos Santos. FRAUDES DE DELTAN REVELAM SEU INTERESSE NA PEC DO CNMP, DIZ ADVOGADO https://congressoemfoco.uol.com.br/temas/ministerio-publico/fraudes-de-deltan-revelam-seu-interesse-na-pec-do-cnmp-diz-advogado/
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https://www.linkedin.com/posts/duvar-compagnoni-8858bb215_peluda-com-cisto-de-ov%C3%A1rio-ou-acne-na-fase-activity-6856936301237723136-Ujfb Peluda com cisto de ovário ou acne na fase adulta; Desconforto ou dor abdominal, gases, indigestão, cólicas e inchaço; Sensação de empachamento mesmo após refeições leves, náuseas, diarreia, prisão de ventre ou necessidade frequente de urinar; Perda ou ganho de peso inexplicável; Perda de apetite; Sangramento vaginal anormal; Cansaço incomum= peça exame de sangue anual de CA 125 ou sua quantidade de proteína no sangue= indica endometriose + câncer de ovário + câncer de mama, de pulmão= níveis aumentados também são associados ao leiomioma (mioma), o exame também pode ser feito em homens= também acusa cirrose (ascite), hepatite, pancreatite, entre outras doenças, incluso se eleva em pós-cirúrgicos ou portadores de tuberculose extrapulmonar abdominal do peritônio & Tuberculose Pélvica Simulando Tumor Ovariano: https://www.scielo.br/j/rbgo/a/dhTvQ9brVqjh5GFyMfMZkNL/?lang=pt&format=pdf Nos cistos do ovário grandes= também é necessário ultrassom periódico (de preferência transvaginal)= para detectar possíveis torções de ovário e controlar se o cisco cresce ou diminui, então= leve sempre o ultrassom antigo ao realizar um novo ultrassom. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451176429962604554?s=21
Outros nomes:
— ANTÍGENO CARCINOEMBRIONARIO SORO;
— TUMORAL, MARCADOR, CA 125, CA. DE OVÁRIO;
— CA 125, ANTÍGENO;
— CA 125-2;
— CA 125 II;
— e MARCADOR TUMORAL, CA125, CA OVÁRIO.
Prazo de Entrega: Em até 3 dias úteis.
ORIENTAÇÕES NECESSÁRIAS: O uso de biotina e suplementos alimentares que contenham biotina= também chamada de vitamina B7= devem ser suspensos 3 dias antes da coleta. Não há outros requisitos específicos de preparo para este exame, nem jejum: https://www.fleury.com.br/exames/ca-125-soro PLIM! PLIM! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451213778859741193?s=21
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Eva Green: Atriz e modelo francesa, conhecida por interpretar Vanessa Ives na série Penny Dreadful= Começou sua carreira no teatro= antes de fazer sua estreia no cinema= Em “Os Sonhadores”, uma adaptação polêmica que é dirigida por Bernardo Bertolucci. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451183177695854592?s=21
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451192626560917504?s=21.@MarceloFreixo= https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451204774762852362?s=21 Mercenário! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451186898479714306?s=21
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Today's Daily Spotlight: @MegzyM27 looks at how companies are ending drug tests amid a labor shortage, which could lead to more equitable workplaces https://time.com/6103798/workplace-drug-testing
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O @Facebook está bloqueando meus comentários lá! Agora tudo será vigiado pelo #FaceTruque, quem postar criticando o Bolsonaro= será bloqueado. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451201258803523593?s=21
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Completei duas semanas da 3ª dose https://twitter.com/fredlafernandes/status/1451166675856994307?s=21
E, por coincidência, duas semanas sem atender nenhum caso novo de COVID.
Mesmo paciente com sequelas tem melhorado e aparecido menos.
Vacina salva.
Coronavírus: Sublinhagem da variante Delta sem tendência crescente em Portugal https://www.publico.pt/2021/10/21/ciencia/noticia/sublinhagem-variante-delta-tendencia-crescente-portugal-1981986
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Freixo: Livrou o couro do Deltan e do Moro com seu voto! Parabéns Freixo lavajatista. Lembrarei de você na urna, seu falsiane. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451273984721489920?s=21
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https://www.linkedin.com/pulse/veja-como-cair-sono-sem-medo-tempo-total-do-v%C3%ADdeo-2629-compagnoni Veja Como Cair no Sono Sem Medo! Tempo total do vídeo: 26:29 — Conselhos Para Transtornos do Sono — Entenda Sobre Dormir — Soníferos & Tranquilizantes
https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451717571493961732?s=21 Veja Como Cair no Sono Sem Medo! Tempo total do vídeo: 26:29 — Conselhos Para Transtornos do Sono — Entenda Sobre Dormir — Soníferos & Tranquilizantes= Causam Dependência + Abstinências fortes de 9 meses e Muitos São Anestésicos, hoje se preferem Substâncias Z, cujo o nome começa com Z ou tem “Z”= Sedativo-hipnótico “Z-drogas” ou Não-benzodiazepina= Com efeitos similares aos benzodiazepínicos e menos efeitos colaterais= Como: Deterioro dos reflexos + concentração e memória, porém também causa adicção e não cura= Apenas trata sintomas. Existem centenas de Transtornos do Sono= acuda ao especialista para descobrir o seu! Caso não tenha condições ou acesso, então prefira os remédios “Z”, quem toma pílulas para dormir morre antes, por isso trate com médico capacitado= por um tempo limitado, já que é errado tomar sonífero + hipnótico ou sedativo durante longos períodos. Transtornos Secundários do Sono são provocados por doenças= Depressão ou Problemas na Tireóides. Quando não há problemas físicos ou psicológicos para dormir [maioria das vezes]= Se denomina Transtornos Primários do Sono, estômago cheio ou filmes emocionantes também podem afastar o sono, dicas: Bebidas com cafeína, durante o período da tarde tome bebidas sem cafeína, porém uma taça de vinho 🍷 pode dar sono, será? O álcool piora notavelmente sua qualidade do do sono= interrompe fases do sono profundo e favorece transtornos respiratórios= apneia e ronco. Celular ou Notebook na cama= Fontes artificiais de luz 📲perturbam o o ciclo do sono= inibindo nosso hormônio do sono através dos olhos, além da inquietação noturna sem relaxamento ideal impedindo o sono. Areje o dormitório= Retirando aparelhos digitais e substituindo o celular por um despertador ⏰ analógico. O corpo adora rotinas= 1 Chá relaxante noturno e ler algumas páginas de 1 Livro impresso podem ajudar. Estabeleça Rotinas noturnas para crianças e adultos, faça o mesmo como um ritual e durma sempre no mesmo horário. Caso assim mesmo não durma= Evite olhar o horário no despertador, ⏰ pois só piora tudo, utilize técnicas de relaxamento: Repasse com os olhos fechados tudo que aconteceu durante o dia= De trás para frente, https://www.google.com.br/search?q=t%C3%A9cnicas+de+relaxamento+de+Jacobson temos Técnicas de Relaxamento de Jacobson= Que funcionam através da respiração + tensão e distensão muscular= Levando ao relaxamento mental e redução do ritmo cardíaco= Relaxando! Senão música relaxante= Como alternativa= Ou pensar em algo que nos cause paz, assim antes que perceba dormirá como um anjo.
O melhor é ir pra cama sempre no mesmo horário= Utilize o dormitório= Apenas para dormir= Nunca para comer 🍽 e trabalhar, na habitação não deve fazer calor= Desordens também podem atrapalhar o sono! Mas o que acontece com o casal? Companhia ajuda cair nos braços de Morfeu? Ou dois na mesma cama geram incômodos? Aconchegar-se na cama 🛌 e dormir 😴 juntos= Para muitos casais compartilhar o descanso noturno é importante, porém alguns dormem em quartos separados, dormir juntos ou separados= Repercute na qualidade do sono, alguns casais dormiram em laboratórios do sono= Algumas vezes dormindo juntos= Outras separados= Com conclusões surpreendentes= Quando casais dormem juntos= O sono REM (Rapid Eye Movement)= Responsável de muitos efeitos positivos= É mais intenso e estável= Aumenta os benefícios; Por outro lado casais que dormem juntos se movimentam mais, porém sem efeitos negativos. Dormir acompanhado faz o sono mais profundo e melhor= Sobretudo o sono REM + Fases profundas= São decisivos; Ditas Diferenças interessantes no sono REM= Que está relacionado com alguns efeitos positivos= Regulação das emoções ou saúde psíquica e também formação da memória= Aparecem em um novo estudo com sujeitos de prova= Que confirma ditos resultados, porém existem bons motivos para dormir em camas 🛌 🛌 separadas= O mais importante= Os roncos! 💤 Além do mais o contato corporal é ótima receita para um melhor descanso= Sensação de Proteção & Afeto nos causa segurança; O sono REM depende de se sentir seguro e sem estresse= E caso tenha uma boa relação= Um parceiro ao lado que transmita segurança= Fica claro que terá segurança e seu sono REM continuará sem obstáculos. Somente quando é impossível dormir juntos= Então escolha uma cama individual para reinar a paz também durante o dia. Meditação + ioga e outras técnicas de relaxamento= podem ajudar dormir melhor, porém que fazer se os pensamentos sobre problemas diários= Estresse do trabalho + discussões + tarefas inconclusas + notícias familiares ruins= Interferem no desenvolvimento normal do sono e nos impedem dormir? Problemas diários= Também nos fazem esquecer experiências positivas= Assim que é hora de percebê-las! Mas Como? Talvez recorrendo ao Velho conhecido Diário, psicólogos acreditam que escrever um diário pode ter um efeito curativo pra alma. Um ou vários diários de: projetos + desejos + listas de agradecimento ou escrita livre= É uma decisão individual, sempre reflexionando para: Entender o passado + estruturar o presente e planificar o futuro, com frequência imposta pelo escritor= Que aprende dos erros e êxitos do passado= Levando ditas lições para um futuro planificado, ideias 💡 que sempre desejou fazer ou acontecimentos que poderia repetir, porém sempre falta tempo para coisas que sempre quisemos fazer, pressionados diariamente com transtornos e preocupações, desenvolver uma ordem estruturada= Pode acalmar medos= Escrever um diário é uma ajuda, já que estamos centrados naquilo que nos falta, os pensamentos positivos levados ao papel= Ficam visíveis e tangíveis= Nos sentimos mais tranquilos e felizes= O dito tem explicação fisiológica: Mecanismo biológico= O sistema Límbico vincula nossas imagens + recordações= Então imagens e emoções andam unidas= Quando pense que está estressado e nada pareça funcionar + ou fique relutante e desmotivado= Então escreva 3 coisas que foram favoráveis no dia, exemplos: uma vaga pro carro ou tempo suficiente pra aproveitar um bom café= Deixando sua psique positiva= Para que possa gerar sua própria motivação= Quando Centrado no positivo. Escrever um diário é perfeito para quem deseja mudar e sentir-se feliz com sua vida, pode ser um simples caderno ou uma versão de diário já impressa= Existem também diferentes modelos que sugerem temas pra escrever. Para começar é preciso escrever o diário com regularidade: 3 ou 5 minutos diários= Durante pelos menos uma semana= de preferência até se tornar um hábito. Tipo o esporte= Dá melhor sensação praticar — que não praticar atividades físicas, parar para escrever desliga o piloto automático= Deixando tarefas costumeiras de lado= Se conectando consigo mesmo, evite ficar preso em detalhes e avance. Escrever nunca substituirá ao psicoterapeuta, porém alivia tensões e fortalece sua saúde mental, prove escrever para despejar sua Mente: enforma@dw.com Sobretudo nas cidades pessoas permanecem em vigília, alguns por lazer—outros por trabalho, trabalhar regularmente em períodos noturnos= impossibilita o convívio com amigos e familiares, além do maior risco de adoecer, quem pode dormir pelas noites= Deve aproveitar, porém alguns interrompem o sono para fazer algo fora da cama e alguns levantam sem perceber! Incluso lavam pratos + dobram roupa + enfeitam a casa= Tudo enquanto dormem= O Sonâmbulo processa preocupações + assuntos inconclusos do dia e levanta dormindo concluí-los, exemplo: Cursar universidade pode exacerbar o Sonambulismo= Mesclando sonho e realidade nas noites, quem sabe se imaginar dirigindo sentado na cama= Procurando o câmbio de velocidades ou preocupado em acender os faróis! Médicos sabem dos perigos do sonambulismo: Antes se afirmava que sonâmbulos nunca se lesionavam, porém existem casos de sonâmbulos com hematomas= Talvez um tropeço no tapete, médicos pedem precauções: Principalmente naqueles que vivem sozinho, instale grades nas janelas= Alguns sonâmbulos sonham com incêndios e tentam saltar pela janela= Independente da altura. Visitas na casa preocupam o sonâmbulo= Que teme despertar os hóspedes com sua atividade noturna, visitas geralmente encontram o sonâmbulo deambulando pela casa nas noites, incluso nas viagens de férias ou dormir na casa de alguém= Deixa o noctâmbulo inquieto e geralmente quem vigia o sonâmbulo fora de sua casa= É um amigo= Que preocupado quase não dorme, geralmente o sonâmbulo obedece sem perceber= Quando o amigo toca subtilmente nele e o manda voltar pra cama, incluso dorme sem levantar novamente. O noctambulismo é comum nas crianças, já nos adultos é raro, então muitos sonâmbulos adultos acabam não indo ao médico, mesmo com tratamentos que ajudem, sem cura absoluta o médico orienta o sonâmbulo pra diminuição dos episódios= Com: https://www.google.com.br/search?q=Treinamentos+Aut%C3%B3genos Treinamentos Autógenos [que existe em si próprio] ou exercícios pro relaxamento dos músculos; Higiene do Sono: Ponto muito importante= Ter horário fixo para ir pra cama= 🛌 Para levantar-se; Também é importante informar ao entorno e combinar que te despertem= Caso aconteça qualquer situação que represente perigo pros demais ou para si mesmo; Com treinamento autogéneo/autogêneo/autógeno ou repetindo frases antes de dormir= Como: “Hoje posso dormir tranquilo e não tenho mais afazeres”= obterá ajuda na fase aguda do sonambulismo= Idem evitar fatores estressantes como: Pressões acadêmicas, o trânsito intenso= Que também é uma carga adicional, assim que conclua os estudos= Talvez o sonambulismo amenize= Devido diminuição da necessidade de ganhar tempo nas noites.
Para dormir bem pelas noites= É preciso relaxamento diurno; Treinamento de Atenção Plena= Luz natural ou vitamina D gerada pela luz solar: Pode melhorar o estado de ânimo ou estabilizá-lo, nos dias mais curtos do hemisfério norte= Tomar sol também ajuda ficar acordado e atento por mais tempo, então procure luz natural para praticar relaxamento: 1º feche os olhos e simplesmente note aquilo que acontece, que percebe ao fechar os olhos? Talvez um raio de luz brilhe através das pálpebras? Cita: “Fecho os olhos= Para ver!” Faça dito exercício durante um par de minutos e veja aquilo que acontece!
https://www.facebook.com/100056441334524/posts/330261145531927/?d=n Veja Como Cair no Sono Sem Medo! Tempo total do vídeo: 26:29 — https://www.instagram.com/tv/CVT17RolUjp/ Conselhos Para Transtornos do Sono… + https://www.google.com.br/search?q=t%C3%A9cnicas+que+relaxamento+de+Jacobson (…) + https://youtu.be/IuWgKNLLk3k
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Não tem lei pra parar o Bolsonaro? Até tem uma Carta Magna, mas o juiz só aplica em quem rouba comida, qual é Brasil? Quem tem dinheiro pode tudo, até praticar curandeirismo. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451429622231543819?s=21
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Freixo: Já teclou com o Deltan pelo @telegram_br hoje? https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451434879468646417?s=21
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Quando o PT saiu: Adeus direitos trabalhistas! Direitos que na época do PT eram pagos. Logo adeus aposentadoria= Que na época do PT era mantida; Então adeus Eletrobras & Correios que são lucrativos, além dos aeroportos que o PT construiu e terminaram vendidos de graça, o gasoduto. https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451439123663925248?s=21
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O Brasil é uma espécie de bumerangue 🪃Itaú ou AmBev… Talvez o jogador seja Deltan fingindo The Intercept, quem sabe o povo iludido nunca perceba o bumerangue 🪃voltar= e leve outra Tacada Tabata na cabeça ou saia todo Freixo pro contentor de lixo com mijo dourado do Leblon BBB! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451442979235934210?s=21
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https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451994732108914692?s=21 #CUida! https://twitter.com/duducompanheiro/status/1451993015870967814?s=21
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